Was Du für 2-3 Personen brauchst:
- eine halbe Ananas
- eine halbe Honigmelone
- 5 Pflaumen
- 3 Nektarinen
>>10 Minuten Zeit
2. August 2005
Fruchtsalate kann ich besonders im Sommer empfehlen, dann gibt es in fast jedem Supermarkt tolle Angebote. Ich kaufe mein Obst meistens immer beim Gemüsehändler: da ist vieles sehr viel preiswerter als Anderswo und man bekommt schon mal einen ganzen Kasten Mangos für 3 Euro. Früchte sind optimal für die Ernährung, es heißt ja nicht umsonst "5mal am Tag Obst oder Gemüse". Da roh verzehrt, bleiben alle Vitamine, Mineral- und Mikrostoffe erhalten ;-)
- Wir schälen die Ananas und die Honigmelone und schneiden beide in kleine Stücke.
- Das übrige Obst wird gewaschen, entkernt und dazu gegeben.
- Wir vermischen alles gut und richten dann an: ein Klecks Soyayoghurt macht sich auch ganz gut dazu ;-)
VOILÀ UND GUTEN APPETIT
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