Was Du brauchst:
- Cornflakes
- Sojamilch (z.B. von ALDI für 0.89 €)
- frische Himbeeren
>>5 Minuten Zeit
27. August 2005
Cornflakes sind für mich jahrelang DAS Frühstück gewesen. Während andere ihr Müsli gegessen haben, hab ich konsequent Cornflakes genommen. Müsli ist oft sehr schwer im Magen und viele Müslisorten schmecken mir zu öko. Cornflakes dagegen haben etwas sehr leichtes an sich und mit frischen Früchten sind sie unschlagbar. Ein wichtiger Punkt in der veganen Ernährung ist das Vitamin B12. Herkömmliche Cornflakes sind fast immer damit angereichert ;-)
- Wir waschen vorsichtig die Himbeeren: am besten gibt man sie in eine mit Wasser gefüllte Schale und rührt alles vorsichtig um. Danach kann man sie mit einer Schöpfkelle ins Trockene bringen. So gehen diese zarten Früchte nicht kaputt ;-)
- Wir geben die Cornflakes in einen Teller, geben die Himbeeren hinüber und zum Schluss die Sojamilch.
VOILÀ UND GUTEN APPETIT
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